내과상식

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안녕하세요, 인천내과 위바른내과입니다.

첫째* 림프부종이란?

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림프액이 제대로 흐르지 못해 조직 사이에 고이는 현상을 의미합니다. 일반적으로 림프절이 손상되거나 관련된 관이 막히는 경우 발생할 수 있습니다.

발생 원인은 크게 두 가지로 나눌 수 있답니다.

• 일차성: 선천적으로 림프계의 발달이 미흡한 경우 발생할 수 있습니다.

• 이차성 : 외상, 감염, 수술 후 영향 등의 이유로 순환이 원활하지 않아 나타납니다.

초기에는 눈에 띄는 증상이 없을 수 있지만, 시간이 지나면서 붓기가 점점 심해지는 경향이 있습니다. 따라서 조기에 변화를 인지하고 접근하는 것이 중요합니다.

둘째* 증상이 발생하는 원인

아래와 같은 요인들이 작용할 수 있습니다.

1) 외과적 수술 후 변화

이전에 방사선 조사를 받은 경우, 특히 암 조직 절제 후 팔 부위에 불편함이 나타나는 경우가 많습니다.

2) 감염 및 염증

림프관염과 같은 감염이 발생하면 액체의 흐름이 차단될 가능성이 있습니다.

3) 장기간 움직이지 않는 생활 습관

오랜 시간 앉아 있거나 움직임이 적은 생활 패턴은 순환을 저하시킬 수 있습니다.

4) 비만 및 대사 문제

체중이 증가하면 영향을 받을 수 있어요. 정상적인 몸무게로 조절을 하고 과도하게 살이 찌지 않도록 노력하는 것이 필요합니다.

셋째* 어떤 증상이 나타날까요?

1) 신체의 특정 부위에 변화가 나타납니다. 초기에는 단순히 약간 붓는 느낌으로 보일 수 있지만, 점차 다음과 같은 증상이 동반될 수 있습니다.

2) 팔, 다리, 발목 등의 부위가 붓고 피부가 팽팽해집니다. 부기가 생긴 부위가 뻐근하고 무겁게 느껴질 수 있습니다. 이에 따라 팔이나 다리의 움직임이 불편해질 수 있습니다.

3) 모든 경우는 아니지만, 피부가 두꺼워지거나 탄력이 떨어질 수 있습니다. 또는 잦은 재발성 감염이 일어나곤 하니 위와 같은 증상이 있다면 건강 관리에 신경 쓰셔야 해요.

넷째* 일상 관리 방법?

​부기를 완화하기 위해서는 생활 습관을 조절하고 적절한 관리를 병행하는 것이 필요합니다. 특정한 경우에는 치료적 접근이 필요할 수 있습니다.

 

1. 적절한 운동 실천

가벼운 스트레칭과 걷기 운동이 도움이 됩니다. 다만 무리한 운동은 오히려 부담을 줄 수 있으므로 본인의 상태에 맞는 정도로 조절하는 것이 중요합니다.

 

2. 압박 요법 활용

부기 관리를 위해 압박스타킹이나 압박 붕대를 착용하는 방법이 있습니다. 이를 통해 체액이 한 곳에 정체되는 것을 방지할 수 있습니다.

 

3. 부드럽게 자극을 주기

뭉치고 부은 부위에 대해 부드럽게 마사지를 시행할 수 있으나 가능한지의 여부와 빈도, 세기 등은 의료진의 진단을 받은 후 시행하는 것이 바람직합니다.

 

4. 청결 유지

증상이 있는 부위는 스킨을 통한 감염 위험이 높아질 수 있습니다. 따라서 위생 관리에 신경 쓰고, 상처가 생기지 않도록 주의해야 합니다.

 

5. 체중 관리 및 식습관 조절

균형 잡힌 식단을 유지하는 것은 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다. 나트륨 섭취를 줄이고 신선한 채소와 단백질을 골고루 섭취하는 것이 도움이 됩니다.

증상을 예방하는 생활 습관?

✔ 장시간 같은 자세 유지 피하기

오랫동안 앉아 있거나 서 있는 자세는 악화를 유발할 수 있습니다. 일정 간격으로 자세를 바꿔주는 것이 좋아요.

✔ 수분 섭취 유지

하루 1.5~2리터의 물을 꾸준히 마시는 것이 좋습니다. 몸에 수분이 정체되게 하는 나트륨의 섭취는 줄이실 것을 권고합니다.

✔ 과도한 온열 자극 피하기

사우나, 찜질방 등 과도한 열이 가해지는 환경은 증상을 악화시킬 수 있습니다.

✔ 적절한 신체 활동 유지

일상 속에서 가벼운 스트레칭을 실천하는 것만으로도 도움이 될 수 있습니다.

자신의 신체 변화를 주의 깊게 살펴야 합니다.

어떤 증상이든 조기에 관리하지 않으면 지속적으로 진행될 가능성이 있습니다. 따라서 신체 변화에 대한 관심을 기울이고, 일상에서 실천할 수 있는 관리 방법을 꾸준히 이어가는 것이 좋답니다.

자신의 생활 습관을 점검하고, 필요할 경우 의사의 조언을 받는 것도 하나의 방법이 될 수 있습니다. 감사합니다.​