내과상식

소변 내 특정 성분이 과다하게 농축되면서 형성되는 것인데, 그에 기여하는 원인은 아래 같은 것들이 된답니다.

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1. 수분 섭취 부족

물을 충분히 마시지 않으면 소변의 양이 줄어들고, 결과적으로 요석을 형성하는 미네랄과 물질이 농축됩니다. 특히 땀을 많이 흘리는 여름철에는 탈수가 쉽게 발생할 수 있어 발생 위험이 증가할 수 있습니다.

2. 식습관의 영향

2-1) 나트륨(소금) 과다 섭취: 소금이 많으면 신장에서 칼슘 배출이 증가해 덩어리가 형성될 가능성이 높아집니다.

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2-2) 옥살레이트(수산) 함량이 높은 음식: 시금치, 견과류, 초콜릿 등에는 옥살레이트가 많아 칼슘과 결합해 유발할 가능성을 높입니다.

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2-3) 단백질 과다 섭취: 육류나 해산물 같은 동물성 단백질을 과다하게 많이 먹으면 요석이 생길 확률이 증가할 수 있습니다.

3. 유전적 요인

가족 중 경험한 사람이 있다면 발병 가능성이 높을 수 있습니다. 신장이 특정 성분을 과도하게 내보내거나, 반대로 제대로 처리하지 못하는 유전적 특성이 영향을 미칠 수 있습니다.

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4. 특정 질환

부갑상선 기능 항진증, 통풍, 만성 신부전 등이 있는 경우 생길 확률이 증가할 수 있습니다.

요석의 크기와 위치에 따라 증상의 심한 정도는 달라질 수 있습니다만, 대표적으로 다음과 같은 증상이 나타날 때에는 의심을 해 보아야 합니다.

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1. 옆구리 및 하복부의 강한 통증

갑작스럽고 높은 수준의 통증이 한쪽 옆구리에서 시작되어 아랫배까지 퍼질 수 있습니다. 요석이 요관을 막거나 안에서 이동하면서 발생하는데, 아픔이 주기적으로 강해졌다가 다시 약해지는 특징이 있습니다.

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2. 혈뇨

결석이 요로를 자극하거나 손상시키면 소변에 혈액이 섞여 나올 수 있습니다.

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3. 배뇨 장애

자주 화장실에 가야 할 것 같은 느낌이 들지만 실제 배뇨량은 적을 수 있으며, 배설 시 통증이나 불편함이 동반될 수도 있습니다.

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4. 전신 증상

정상적인 배뇨가 어려워지면, 구역질이나 구토가 나타날 수 있으며 세균감염이 동반된 경우 발열과 오한이 발생할 수 있습니다. 감염이 진행되면 신장 기능에도 영향을 줄 수 있기 때문에 빠른 대처가 필요합니다.

치료를 고려하는 경우 방법은 결석의 크기와 위치, 느끼고 있는 증상에 따라 달라집니다.

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보통 약 5mm 이하의 작은 결석은 물을 많이 마시고 대사를 촉진하는 운동을 하며 자연스럽게 호전되기를 유도하는 방식으로 관리될 수 있으나, 크기가 크거나 요관을 막아 통증으로 일상생활의 지장이 발생하면 다른 방법이 필요할 수 있습니다.

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체외충격파 쇄석술(ESWL)은 충격파를 이용해 요로결석을 잘게 부수어 빠져나가길 돕는 방식으로, 비교적 부담이 적은 방법 중 하나이며,

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그 외에도 경피적신적설술이나, 필요에 따라 직접 신장으로 접근하는 수술적 방식이 고려될 수도 있습니다.

예방하는 데 있어 중요한 것은 생활 습관 관리하고 했는데요. 즉 아래와 같은 방법을 피하는 쪽으로 실천하면 발생 위험을 줄일 수 있습니다.

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1* 물 안 마시기

하루 2L 이상의 물을 마시는 것을 권장하는 이유는 수분 섭취를 늘리면 소변이 희석되어 형성을 방지할 수 있기 때문입니다.

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2* 짠 음식 즐기기

짠 음식은 신장에서 칼슘이 빠져나가는 양을 증가시킬 수 있어 염분 섭취를 즐기는 것은 좋지 않으며 칼슘을 극도로 제한하는 것 또한 오히려 발병 가능성을 높입니다.

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3* 올바르지 않은 배뇨 습관

소변을 참으면 요로 내 미네랄이 농축될 수 있으므로, 원활하게 기능할 수 있도록 신호가 올 때는 자주 배뇨하는 것이 좋습니다.

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해당 문제는 재발 가능성이 높은 질환이므로 한 번 경험했다면 이후에도 꾸준한 관리가 필요하며, 수분을 충분히 섭취하며, 식이 조절을 신경 쓰시길 바랍니다.

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평소 생활 습관을 개선하여 미리 방지하고, 건강한 배뇨 습관을 유지하는 것이 중요합니다. 물을 충분히 마시는 것만으로도 큰 도움이 될 수 있으니, 오늘부터라도 실천해 보시길 바랍니다.