내과상식

이번 포스팅에서는

성인 당뇨병의 증상, 원인, 그리고

일상적인 관리법을 알려드리겠습니다.

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오늘 내용이 질환에 대한 이해를 높이고,

건강한 생활을 유지하는 데

도움이 되기를 바랍니다.

혈중 포도당 농도가 정상 범위를 벗어나

지속적으로 높아지는 상태를 말합니다.

인슐린이라는 호르몬의 분비량이

부족하거나 기능이 저하되어 발생해요.

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혈당이 8시간 이상 금식 후

126mg/dL 이상이거나,

당화혈색소 수치가 6.5% 이상인 경우

의학적으로 진단됩니다.

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초기에는 별다른 증상이 없을 수 있지만,

시간이 지날수록 다양하고 심각한

증상이 나타나게 됩니다.

1) 잦은 소변과 갈증

혈당이 높아지면 신장은

과도한 포도당을 내보내기 위해

소변 배출량을 증가시키고,

이에 따라 갈증을 자주 느끼게 됩니다.

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2) 만성 피로

포도당이 제대로 에너지로

사용되지 못하면서 쉽게 피로를 느끼고

기력이 떨어집니다.

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3) 체중 감소

음식을 충분히 섭취하더라도

체중이 감소할 수 있습니다.

이는 신체가 필요한 에너지를

지방과 근육에서 끌어오기 때문입니다.

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4) 상처 회복의 지연

작은 상처라도 잘 아물지 않고,

감염 위험이 높아지는 것이

또 다른 해당 질환의 특징입니다.

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5) 시야 흐림

고혈당 상태가 지속되면

시신경이 영향을 받아

시야가 뿌옇게 보이거나,

시력 저하를 경험할 수 있습니다.

당뇨는 증상 자체보다

합병증이 더 큰 문제를 일으켜요.

관리가 제대로 이루어지지 않을 경우

다음과 같은 합병증으로 이어지곤 하죠.

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'심뇌혈관 질환'

심근경색, 협심증, 뇌졸중 등은

고혈당이 혈관에 손상을 입혀

발생하는 대표적인 합병증입니다.

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'신장 문제'

만성 신부전으로 이어질 수 있으며,

신장 투석이 필요할 정도로

악화될 가능성도 있습니다.

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'신경 손상'

말초 신경병증으로 인해

손발이 저리거나 무감각해질 수 있으며,

심할 경우 기능장애 쪽으로 이어져요.

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'안구 질환'

당뇨망막병증으로 인해

시력이 손상되며, 방치할 경우

실명으로 진행될 위험이 있습니다.

원인과 위험 요인은 무엇일까?

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유전적 요인: 가족 중 병력이 있는 경우

발병 위험이 높아질 수 있습니다.

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잘못된 생활습관: 고탄수화물 식단,

운동 부족, 과도한 스트레스 등이

주요 원인으로 작용합니다.

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비만과 대사증후군: 특히 복부비만은

당뇨병과 밀접한 연관이 있으며,

대사증후군의 주요 원인으로 꼽힙니다.

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연령 증가: 30대 이후부터는

인슐린 저항성이 증가하며,

발병 가능성도 높아집니다.

온전히 낫기를 기대하기보다는

꾸준한 관리가 중요한 질환입니다.

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1) 균형 잡힌 식단

탄수화물 섭취를 줄이고, 단백질과

건강한 지방을 골고루 섭취하세요.

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2) 몸에 나쁜 음식 줄이기

가공식품이나 설탕이 많이 포함된

음식을 피하고, 식이섬유가 풍부한 채소와

통곡물을 포함한 식이습관을 가지세요.

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3) 규칙적인 운동

주 3~5회, 30분 이상 유산소 운동과

근력 운동을 병행하세요.

운동은 혈당을 낮추고, 인슐린 감수성을

향상시키는 데 도움을 줍니다.

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4) 정기적인 혈당 측정

집에서도 가정용 측정기를 활용해

당 수치를 체크하세요.

물론 정기적으로 내원해

혈당, 당화혈색소, 혈압, 콜레스테롤 등을

점검받는 것이 필요하답니다.

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5) 체중 관리

적정 체중을 유지하는 것은

당뇨 관리의 기본입니다.

특히 복부 비만을 줄이기 위한

노력이 중요합니다.

당뇨병은 초기에는 각별한 증상이 없어

발견이 늦어지는 경우가 많습니다.

하지만 조기에 발견하고 관리한다면

합병증을 예방하고, 건강한 삶을

유지할 수 있습니다.

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위바른내과에서는 정확한 진단과

체계적인 관리를 통해 여러분들의

건강을 지켜드리고 있습니다.

작은 실천이 큰 변화를 만들어냅니다.

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정기적인 건강검진을 통해

조기에 발견하고, 계획적으로 관리하세요.

위바른은 여러분의 건강한 삶을 위해

항상 곁에 있겠습니다. 감사합니다.

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