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역류성식도염, 십이지장 궤양 예방법 | MBN 240309 방송

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조회 78회 작성일 25-04-03 17:49

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역류성식도염, 십이지장 궤양 예방법 | MBN 240309 방송


[위바른내과] MBN특집다큐H

위벽, 보호해야 산다!


 

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안녕하세요, 위바른내과입니다.

“가벼운 소화불량이겠지.”라고
무심코 넘기는 증상이 반복될 때,
혹시 식도와 위의 건강 상태를
점검해 보신 적 있으신가요?

현대인들은 바쁜 일상과
불규칙한 식습관으로 인해
다양한 소화기 질환을 겪고 있습니다.

특히 역류성 식도염과 십이지장 궤양은
많은 분들이 경험하는 질환이지만,
위 건강과 연결되어 있다는 점에서
반드시 주의가 필요합니다.

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위가 약해지면 나타나는
대표적인 증상이 바로 역류성 식도염과
십이지장 궤양입니다.

두 질환은 비슷해 보이지만
원인과 증상이 조금씩 다르며,
생활습관과 관리 방법에 따라
충분히 예방할 수 있습니다.

 
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왜 주의해야 할까요?

 
1. 역류성 식도염이란?
위산이나 위 내용물이
식도로 올라오면서 염증이 생기는 질환으로
원인은 주로 식도와 위를 연결하는
괄약근이 약화된 상태에서 발생합니다.

식도는 위산에 취약하기 때문에
자주 닿으면 염증이 생길 수 있습니다.
가슴이 타는 듯한 통증(흉통)이나
신물이 올라오는 증상이 대표적이고
식사 후 눕거나 과식, 카페인과
알코올 섭취가 원인이 될 수 있습니다.

2. 십이지장 궤양이란?
위의 산과 펩신에 의해 장 내벽에
상처가 생기는 질환입니다.
위에서 나온 음식물이 십이지장을 거치
강한 위산의 영향을 받게 됩니다.

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'헬리코박터 파일로리균 감염'
위산 과다 분비
진통제나 항염증제의 장기 복용

이러한 요인들이 십이지장에
상처를 만들고 궤양을 일으킵니다.
명치 통증이나 식후 복통이
주된 증상이니 조심해야 합니다.

 
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위 건강과 소화기 질환의 연결고리
 

위는 우리가 섭취한 음식물을
소화시키고 소장으로 전달하는
역할을 매일 수행합니다.

이 과정에서 분비되는 산이
중요한 역할을 하지만,
과도하게 분비되면 문제를
일으킬 수 있습니다.

위 기능이 저하되면 위산이 역류하거나
십이지장까지 넘어가 상처를 만들고
이런 상황이 반복되면 위와 식도의
점막이 점점 약해져서 염증이
궤양으로 이어질 수 있습니다.

결국, 위 건강이 전반적인 소화기 건강에
큰 영향을 미친다고 할 수 있죠.

 
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매스틱의 도움받기


 
최근 주목받고 있는 자연 성분 중
하나가 매스틱입니다.

매스틱은 지중해 키오스 섬의
나무에서 나오는 수지로,
소화기 건강에 도움을 주는 것으로
알려져 있다고 합니다.

소화 기능 개선: 위산의 균형을 맞추고
소화불량을 완화하는 데 도움을 줍니다.
항염 및 항균 작용: 헬리코박터 균
억제에 기능을 할 수 있어요.
항산화: 세포 손상을 줄여
상한 위 점막을 보호합니다.

모든 사람에게 적합한 것은 아닙니다.
임산부나 특정 약물을 복용 중인 경우에는
진단 후 섭취하는 것이 중요합니다.

 
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위 건강을 지키는 방법

생활습관 개선과 자연의 도움



1. 식습관 관리하기

위 건강을 지키기 위해 중요한 것은

올바른 식습관입니다.


과식을 피하고 천천히 드세요.

매운 음식과 기름진 음식은

위를 자극하므로 섭취를 줄이세요.

늦은 밤 야식 먹는 것은 피하고,

식후 바로 눕지 않도록 주의하세요.


소화기 건강에 좋은 음식으로는

양배추, 감자, 브로콜리 등이 있습니다.

특히 양배추는 위 점막을 보호하여

긍정적인 도움이 됩니다.


2. 스트레스 관리하기

스트레스는 위산 분비를 증가시켜

소화기 건강을 악화시킵니다.

하루에 10분이라도 마음을

비우는 시간을 가지세요.


가벼운 산책이나 취미 활동으로

풀어가는 것이 매우 바람직하죠.


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위 건강은 한 번 나빠지면 회복하는 데
오랜 시간이 걸릴 수 있습니다.
특히 역류성 식도염과 십이지장 궤양은
일상 속 불규칙한 생활습관에서
시작되기 때문에 예방이 중요합니다.

오늘부터라도 식사 시간을
규칙적으로 지키고, 자극적인 음식은
조금씩 줄여보는 것 어떨까요?

여러분의 소화 기관들은 생각보다
중요한 임무를 수행하고 있습니다.
건강한 위장이 하루의 컨디션을 좌우합니다.
오늘부터 시작하는 작은 변화가
큰 차이를 만들 수 있습니다!


 

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