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암세포 저격수 NK 세포를 깨워야 | MBN 230325 방송



암세포 저격수! NK 세포를 깨워야 합니다

(양경호 원장님 인터뷰 포함)

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특집다큐H

＜암세포 저격수 NK세포를 깨워라!＞

'건강수명과 면역력의 중요성'

요즘 사람들은 80세를 훌쩍 넘기는

기대수명을 바라봅니다.

하지만 건강하게 살 수 있는

‘건강수명’은 기대수명보다

약 17년이나 짧다고 합니다.

이 기간 동안 대부분은

질병과 싸우며 살아가야 하죠.

그중에서도 두려운 질병으로

손꼽히는 것은 바로 '암'입니다.

암은 우리 몸의 면역체계가

약해질 때 그 틈을 타 발생합니다.

현대인의 바쁜 생활과 스트레스는

면역력을 더욱 약화시키는 요인이 되죠.

그렇다면,

이 암세포와 맞서 싸울 수 있는

우리 몸의 비밀 병기는 누구일까요?

바로 NK세포입니다.

NK Cell은 우리 몸에서 암세포나

바이러스를 직접 찾아내 공격하는

중요한 면역세포입니다.

이들의 활성도가 낮아지면

그 기능이 약해지고, 암세포가

이런 틈을 노려 활발히 퍼지게 됩니다.

NK Cell의 활동을 촉진하는 것은

곧 암 예방과 건강한 몸을 유지하는 데

핵심이 되는 방법이 될 수 있어요.

 

위바른내과 양경호 원장님:

“암을 예방하고 면역력을 높이는

기본적인 방법은 생활 속에서

NK Cell 활성도를 높이는 것”

이들이 제 역할을 제대로

할 수 있도록 돕는 생활습관에는

무엇이 있을지 알아볼까요?

 

 

1. 체온을 높이는 족욕

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양 원장님은 족욕이 심장에

부담을 주지 않으면서도

체온을 높이는 데 유용하다고 설명합니다.

“체온이 올라가면 몸의 대사가

활발해지고 면역력이 자연스럽게

증강됩니다. NK Cell도 더욱

활발하게 활동하게 되죠.”

족욕을 통해 얻는 따뜻한 체온은

몸 전체의 시스템을 안정적으로

유지하는 데 기여할 수 있어요.

 

 

2. 색깔 있는 채소 섭취하기

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식탁에 자연스러운 색깔을 더해보세요.

색이 풍부한 채소에는 다양한 비타민,

항산화 물질들이 포함되어 있습니다.

매 끼니마다 다양한 색깔의 야채를

골고루 섭취하는 습관이

NK Cell 활성화에 큰 도움이 됩니다.

 

 

3. 가능한 한 생으로 먹기

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채소를 조리하는 과정을 줄이고,

생으로 먹는 것도 NK cell을

활성화하는 좋은 방법입니다.

파괴될 수 있는 영양소를

온전히 섭취할 수 있지만,

깨끗이 세척해 위생을 철저히

관리하는 것을 잊지 마세요.

 

 

NK Cell 활성도 검사의 필요성

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해당 검사 결과는 숫자로 나타나며,

500 이상이면 '정상적으로'

작동한다고 판단을 할 수 있습니다.

양경호 원장님: “수치가 1,000 이상이면

NK cell들이 활발히 활동하는

건강한 상태로 볼 수 있습니다.

실제로 폐암 이력을 가진 분도

해당 검사를 통해 건강한 면역 수치를

확인한 사례가 있었습니다.

이는 NK 세포가 몸속에서

암과 싸울 수 있는 충분한 힘을

가지고 있다는 것을 의미합니다.”

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암은 여전히 우리 삶을 위협하는

강력한 적이지만, 우리 몸에는

이와 싸울 수 있는 세포가 존재해요.

이 기능이 제대로 작동하도록

돕는 것은 우리의 몫입니다.

일상적으로 체온을 높이는 습관,

건강한 식이습관 등 작은 노력으로

기능을 활성화할 수 있습니다.

건강은 우연히 찾아오는 것이 아니라,

우리가 꾸준히 쌓아가는

작은 습관에서 시작되는 겁니다.

감사합니다.

 

 

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